Pet malih navika koje održavaju parove zajedno tokom teških vremena

Postoji mnogo ljubavnih parova koji su negativni i sarkastični u svojoj komunikaciji. Za neke ljude, ovo može funkcionisati, ali za većinu je to znak da ne&scaron;to nije u redu u vezi. Srećom, postoji nekoliko malih navika koje mogu sprečiti negativnost i održati parove zajedno, čak i kada nastupe te&scaron;ka vremena.Parovi koji se bore često postavljaju zidove kako bi se za&scaron;titili i stvaraju distancu koja ih dodatno udaljava od srećnog braka. Nasuprot tome, uspe&scaron;ni parovi razvijaju sposobnost da daju prioritet pozitivnoj komunikaciji jedno s drugim.Zapravo, jedna međukulturalna studija o bračnom zadovoljstvu otkrila je da je, kod američkih parova, bračna sreća snažno povezana sa zdravim oblicima bračne komunikacije.Evo 5 malih navika koje održavaju parove zajedno tokom te&scaron;kih vremena, prema psihologiji:1. Otvoreni su i iskreniPaula VV/ShutterstockSvaki supružnik govori istinu iz mesta ljubavi. Ne postoji strah od razgovora sa svojim supružnikom o sopstvenim mislima i osećanjima.Ne radi se o tome da dobijete ono &scaron;to želite u svemu, da pobedite u raspravi svaki put ili da budete &quot;u pravu&quot; sve vreme. Radi se o iskrenom izražavanju toga kako se osećate ili &scaron;ta mislite o nekoj situaciji.Ne radi se o tome da kažete &quot;nije me briga&quot; ili &quot;ne znam&quot;. Umesto toga, govorite koristeći izjave koje počinju sa &quot;ja&quot;: &quot;Ja mislim&quot; ili &quot;Ja osećam&quot; ili &quot;Moje mi&scaron;ljenje je da...&quot;Zapamtite, va&scaron;e misli su va&scaron;e, i va&scaron;a mi&scaron;ljenja su va&scaron;a. Ona ne moraju biti ista kao mi&scaron;ljenja va&scaron;eg supružnika, i oni ne moraju imati ista mi&scaron;ljenja i poglede kao vi.Jedan nije &quot;u pravu&quot;, a drugi &quot;u krivu&quot;; oni su jednostavno različiti. I u redu je složiti se da se ne slažete oko određenih stvari s vremena na vreme. Ipak, može se desiti da će svaki supružnik morati da napravi kompromis u vezi sa nekim svojim mislima i mi&scaron;ljenjima kako bi se približili jedno drugom i doneli važne odluke.Ni vi ni va&scaron; supružnik ne bi trebalo da se pla&scaron;ite da izrazite svoja mi&scaron;ljenja i da zajedno radite na kompromisu.2. Počinju sa empatijompyrozhenka/ShutterstockParovi koji imaju zdrave veze mogu da izraze empatiju jedno prema drugom u svojoj komunikaciji. Oni shvataju da je za pozitivan razgovor neophodno razumeti kako je to &quot;hodati u tuđim cipelama&quot;.Važno je da parovi mogu da izraze da &quot;razumeju&quot; &scaron;ta druga osoba oseća ili misli, čak i ako sami ne osećaju ili ne misle na isti način. Da izraze: &quot;Verovatno bih i ja mislio ili osećao isto da sam doživeo istu situaciju ili problem u životu.&quot;Čak i ako neko od vas ima drugačije mi&scaron;ljenje o situaciji ili to ne vidi kao problem, važno je razumeti za&scaron;to va&scaron; partner misli i oseća se tako.U pozitivnoj komunikaciji, parovi provode vreme razgovarajući o tome kako svako od njih vidi određenu situaciju, i svaki poku&scaron;ava da razume kako je to osećati ono &scaron;to drugi oseća.3. Govore iz srcaKitja Kitja/ShutterstockPozitivna komunikacija u vezi znači da svaka osoba oseća duboku, iskrenu povezanost sa drugom osobom. To znači da će svaki supružnik pomisliti &ndash; i možda reći naglas &ndash; &quot;Volim te, i zato &scaron;to te volim, stalo mi je do toga &scaron;ta misli&scaron; i &scaron;ta oseća&scaron;.&quot;Izuzetno je važno da va&scaron;em supružniku stavite do znanja da vas zanima &scaron;ta misli i oseća i da želite to da čujete. Ali nije dovoljno samo to reći. Morate to i da dokažete. Morate obratiti pažnju na ono &scaron;to va&scaron; supružnik govori, zaista to prihvatiti i raditi na tome da to razumete.4. Nikada ne koriste sarkazam na povređujući načinORION PRODUCTION/ShutterstockPonekad ljudi koriste reči koje bole i sarkastični ton da bi druga osoba osetila poraz i da bi dobili ono &scaron;to žele. Ovo nije razigrano zadirkivanje u kojem se parovi često upu&scaron;taju kada se zabavljaju zajedno. Ova vrsta komunikacije je namenjena obeshrabrivanju i nano&scaron;enju &scaron;tete.Zdrava komunikacija znači da oboje izbegavate kori&scaron;ćenje reči koje bodu i sarkastičnih opaski koje su namenjene da povrede.Pozitivna komunikacija vam omogućava da budete iskreni. Takođe vam omogućava da se svaki od vas usredsredi na svoja razmi&scaron;ljanja i osećanja u vezi sa nekim pitanjem bez potrebe da drugu osobu &bdquo;stavlja na njeno mesto&ldquo;.5. Zaista, istinski slu&scaron;ajuDragana Gordic/ShutterstockSvaka osoba mora pažljivo da slu&scaron;a ono &scaron;to druga ima da kaže, &scaron;to znači da gledaju jedno drugo i da nisu ometani drugim stvarima kao &scaron;to su računari, telefoni, televizijski programi i deca.Ako vam je te&scaron;ko da ostanete usredsređeni dok va&scaron; supružnik govori, možda je potrebno da pitate da li možete nastaviti razgovor u bolje vreme kada budete manje ometeni. Ili možda treba da pitate supružnika za poja&scaron;njenje o onome &scaron;to se govori.Jedan od načina za to je da kažete ono &scaron;to mislite da je va&scaron; supružnik rekao, a zatim pitate da li ste u toku sa razgovorom.Uvek ostanite fokusirani, nemojte prekidati, a ako vas prekinu, budite svesni da prekidi nose različita značenja, kao &scaron;to pokazuje studija u časopisu &quot;Personal Relationships&quot;, koja je pokazala razliku između prekida u znaku slaganja i prekida u znaku neslaganja.Takođe je važno da onaj koji govori bude svestan sposobnosti onog drugog da ostane usredsređen na razgovor. Ovo se može postići tako &scaron;to se neće govoriti predugo bez zaustavljanja da se pita da li supružnik prati razgovor ili mu je potrebna pauza.

Pet malih navika koje održavaju parove zajedno tokom teških vremena

0 Komentari